“不去医院，那就得平常多锻炼。”
“以你现在这种情况，需要用热胀冷缩，外加按摩。”
“也就是每天早晚各一次，用温水，冷水交替浸泡10分钟，加上按摩让其血液畅通。”
“再加上一些食补，将你损失的元气补回来。”
“这一方面，你女朋友也比较懂，让她给你多安排一些大补的食物就可以了。”
“最后，也就是最重要的一点。”
“我这有一断小兄弟的锻炼法诀，只要你学会了，那不仅可以让你恢复如初，还能让你随心所欲的自我控制。”
“你可以控制其上上，下下，左左，右右，前前，后后，跳动，左一圈右一圈，不断转圈圈......”
“总之，学会之后，你想让他干嘛，他就干嘛。”
“这法诀多锻炼还能让你强身健体，突破自己，锻炼到大成还能突破你原来的成绩。”
“�
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